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Aktuelles Kursprogramm
Montag:
| | 16.50 - 18.00
| Pilates mit Sitzball
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Dienstag: | | | 09.00 - 10.10 | Körper und Geist 60+ | | 12.15 - 13.25 | Body Control
| | 14.15- 15.25 | Rückenfit | | 18.15 - 19.25 | Pilates Mat. Class
| | 19.30 - 20.40 | Body Control |
Mittwoch:
| | 09.30 - 10.40
| Body Control
| 19.30 - 20.40
| Pilates mit Sitzball |
Donnerstag:
| | 18.15 - 19.25
| Dona - Fitness
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Freitag:
| | 12.15 - 13.25
| Body Control | | | | Kurskosten
mit Abo:
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CHF 20.00 pro Lektion
| Einzellektionen:
| CHF 23.00 pro Lektion
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Eine Probelektion kann gratis nach Anmeldung besucht werden und der Kurseinstieg ist jederzeit möglich. Sämtliche Kurse sind Krankenkassen anerkannt.
Die Räumlichkeiten befinden sich nur 1 Minute vom Zentralplatz (Biel/Bienne) entfernt. Trainingsprogramme oder Kurse können auf Wunsch vorbereitet werden. Beispielsweise: Nordic Walking, Schwimmunterricht sowie Personal Training. Qualitop - Krankenkassenanerkennung*
*Zertifizierte Qualität bei gesundheitswirksamen Bewegungsangeboten mehr >> |
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Dona - Fit Angebote In meinen Trainings kommen immer mehrere Methoden zum Einsatz, da ich das Beste aus den verschiedenen Bewegungsschulen mit meinem Wissen und meiner Erfahrung verbinde und in meine Angebote einbringe.
Aus der Franklin Methode stammen Grundsätze wie: Die Bewegung beginnt im Kopf und nicht im Muskel!
Mit Vorstellungskraft (Imagination) wirken wir auf Körper und Geist ein - so lassen sich ungeahnte Energien freisetzen, und dies mit spielerischer Leichtigkeit.
Die Feldenkrais Methode, baut auf Bewusstsein, Wahrnehmung und Lernen auf und vermittelt ein tiefes Verständnis für die Entwicklung und die Mechanik des menschlichen Bewegens. Aus Yoga und Pilates kommen Atemtechnik, sowie kräftigen und stabilisieren des sogenannten Zentrums.
Sanfte Musik im Hintergrund hilft, sich zu entspannen, zu sich zu kommen, und schafft eine heitere Stimmung. Ganzheitliche Bewegungskurse für Menschen in jedem Alter Sie trainieren in einer kleinen Gruppe unter fachkundiger, persönlicher Anleitung!Sich wohlig und bewusst atmend bewegenDen Körper dehnen und stärkenSich entspannen und Körper, Geist und Seele nähren
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